Headspace, la palestra per la tua mente

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Nei miei ultimi post, parlo spesso di meditazione. Se mi immaginate seduta con gli occhi chiusi, le mani rilassate sulle gambe e la respirazione calma e scandita… immaginate bene. 

poco più di un mese fa, ho scoperto Headspace (che significa “spazio mentale”). Si tratta di un’applicazione — non potrebbe essere altrimenti conoscendomi — che ti accompagna nel percorso meditativo partendo da zero. Ma è molto di più: è una vera e propria palestra per la mente. Scopri come funziona. 

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Il monologo interiore di quando mi sveglio di malumore

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Oggi mi sono svegliata di malumore. A volte mi capita. Alex lo capisce subito perché inizio a pulire e organizzare casa come una pazza. Ormai con lui non provo nemmeno più a nasconderlo e rispondo a monosillabi tra i denti. 

Quando succede, nei miei pensieri tutto è perduto e il mondo finisce oggi. Combatto da anni il mio pessimismo innato e con buoni risultati, ma alcune mattine scatta qualcosa e per un attimo ha la meglio lui. 

E rimango sempre allibita dalla ridicolaggine del loop di pensieri (veri e propri monologhi dell’io) in cui la mia mente si eclissa. E oggi li condivido per farci tutti una risata.

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