A volte ti serve l'ovvio

Finalmente ho letto The power of less, di Leo Babauta. Era nella mia libreria iBooks da sempre, ma ogni volta che iniziavo a leggerlo mi sentivo sempre delusa dalla «sua ovvietà», tipica dei libri di auto-aiuto. «Certo che devo vivere nel presente, stressarmi di meno, concentrarmi di più sulle cose significative, fissare meno obiettivi alla volta e affrontarli uno per uno... Non ho bisogno di un libro che me lo dica!».

Ed è vero. Queste cose le sapevo già — poi se le mettevo in pratica o meno è un'altra storia. Ma è anche vero che c'è sempre una lezione da imparare. In qualsiasi cosa si faccia, si legga, si veda o si senta.

Quando ho iniziato il libro con l'unico obiettivo di sapere cosa avesse davvero da insegnarmi, ho potuto finalmente leggere oltre i miei pregiudizi e ho imparato qualcosa. E l'ho applicato alla mia vita.

Suddividere i grandi compiti in piccoli compiti. Meno di un mese fa, la mia lista di cose da fare aveva questo aspetto: «Scrivere un post sul blog su questo o quello», «Pulire il mio computer», «Pulizie di primavera» ecc. A volte rimanevano nella mia lista per settimane o mesi, finché non trovavo il tempo sufficiente per dedicarmici.

Ora, invece, suddivido questi compiti in altri più piccoli, che possono essere portati a termine in un'ora o meno: «Ricercare materiale per un post sul blog», «Guardare questo video/leggere quell'articolo», «Scrivere la bozza per un post sul blog», «Pulire il desktop», «Portare a zero la casella di posta elettronica» (di solito tengo la casella di posta abbastanza pulita), «Organizzare il guardaroba/l'armadio» ecc. Rimangono nella mia lista per un paio di giorni o non più di una settimana.

Il semplice fatto di spuntare molti compiti ogni giorno mi fa sentire molto più produttiva.

Quando lavorate, fate un'attività singola e disconnettetevi. In pratica, «quando mangi, mangia e basta». In realtà questa è l'unica cosa che non faccio, perché pranzo sempre da sola e mi piace guardare un discorso di TED o un programma televisivo.

Per tutto il resto, ho smesso di fare il multitasking. Ora, mentre preparo le lezioni, non rispondo alle e-mail o agli SMS in arrivo, non rispondo alle telefonate, non guardo i programmi televisivi con la coda dell'occhio e non corro avanti e indietro dalla cucina per preparare il pranzo. Faccio una cosa alla volta. E questo fa la differenza.

In questo momento, mentre scrivo questo post, il mio iPhone e il mio iPad sono in modalità aereo e la mia posta è chiusa. È una bella sensazione.

La motivazione va e viene, quindi «non saltate due giorni di fila». Quando mi impegno in qualcosa, inizio sempre molto motivata, ma alla fine arriva il giorno della «resistenza» e crollo. Non vado a una lezione di danza, mangio un intero pacchetto di biscotti o non rispetto la scadenza di un progetto personale.

Ed ecco la sensazione che tutto sia rovinato per sempre e… tanto vale dimenticarsi dei propri impegni! Sembra una situazione estrema? Sì, ma purtroppo è esattamente quello che succede nella mia mente. Probabilmente perché alcuni impegni mi sembrano così difficili che inconsciamente voglio trovare una scusa per fallire, anche se poi mi sento in colpa.

Questo mantra – non saltare due giorni di fila – mi ricorda che va bene saltare un giorno quando la motivazione viene meno. Basta non saltare il secondo. In questo modo è tutto molto più facile e in qualche modo mi sembra che non ci sia motivo di saltare nemmeno quel giorno. Perché? Perché non è più una scusa per non rispettare i miei impegni.

A dire il vero, la lezione principale per me non era scritta nel libro: dare sempre il beneficio del dubbio. A volte anche le cose più ovvie devono essere ascoltate o lette per fare la differenza nella nostra vita.