Sono tornata!⁣
È stata dura negli ultimi giorni. Ho pianto molto e ho lavorato molto poco.⁣
Non se ne parla abbastanza della sindrome premestruale, ma può essere davvero depressiva. Quando colpisce forte, apro gli occhi al mattino e sento una pressione sul petto che non mi lascia mai, nemmeno per un momento. Per giorni. Mi sento sola. Non ho voglia di alzarmi dal letto. Piango senza motivo (o per tutti i motivi). Faccio respiri profondi ogni pochi minuti, ma mi sento comunque senza fiato. Provo ad allenarmi, mangiare bene, reagire, ma la pressione va via quando va via. Non ho il controllo.⁣
Instagram non è un amico in quei giorni e quindi sparisco.⁣
La pressione è finalmente andata via. Torno a respirare.⁣
⁣
I’m back!⁣
It’s been hard in the past few days. I’ve been crying lots and working little.⁣
I think we should talk more about PMS, because it can be very depressive. When it hits hard, I have days when I open my eyes in the morning and feel a pressure on my chest that doesn’t leave me alone, not for a single waking moment. For days. I feel lonely. I don’t feel like getting up from bed. I cry for no reason (or all the reasons). I take deep breaths every few minutes, but I still feel like I’m gasping for air. I try to exercise, eat well, get myself back, but the pressure goes away when it goes away. I don’t have control over it.⁣
In those days, Instagram is not a friend, so I disappear.⁣
The pressure has finally left. I’m breathing again.⁣
⁣
He vuelto!⁣
Los últimos días han sido duros. He llorado mucho y trabajado poco.⁣
Creo que se debería hablar más sobre el síndrome premenstrual, porque puede ser muy depresivo. Cuando es muy fuerte, abro los ojos por la mañana y siento una presión en el pecho que no me deja sola nunca, ni un solo momento. Durante días. Me siento sola. No tengo ganas de levantarme de la cama. Lloro sin razón (o por todas las razones). Respiro hondo cada pocos minutos, pero sigo sin aliento. Intento hacer ejercicio, comer bien, recuperarme, pero la presión desaparece cuando quiere, no tengo el control.⁣
En esos días, Instagram no es un amigo, así que desaparezco. ⁣
La presión finalmente se ha ido, vuelvo a respirar.