La Tela di Carlotta
it en es

Yoga non è solo la perfezione che vedi online

lug 19, 2020

Per tre mesi non ho fatto yoga e non solo il corpo ne aveva bisogno. Oggi ho approfittato di una giornata di sole, in cui la natura mi chiamava a gran voce, per rimettere il tappetino sull’erba. E siccome non credo nell’andare indietro, ho riniziato esattamente dove avevo lasciato. 🙈 È stato durissimo, ma davvero appagante.

Questa (sotto, in video) è una versione breve della routine di yoga che faccio più spesso: la pubblico a velocità doppia, però niente tagli, con tutte le cadute e le imperfezioni, perché lo yoga per la maggior parte di noi non è come quello che si vede su Instagram, fatto di un corpo perfetto e posizioni impossibili 😉 Ma a qualsiasi livello è forza, equilibrio e mindfulness. Tre cose che voglio di più nella mia vita, fisicamente e mentalmente.

Chi di voi qui fa yoga?

Nel video ho fatto (o cercato di fare 😉) queste posizioni in ordine — e non so i nomi in italiano:

  • ashtanga sun salutation
  • crescent pose
  • prayer twist
  • warrior three
  • standing splits
  • half moon
  • twisting half moon
  • warrior 1
  • warrior 2
  • reverse warrior
  • angle pose
  • extended angle pose
  • angle pose and grab
  • triangle pose
  • twisting triangle pose
  • chair
  • tree
  • royal dancer
  • leg extension
  • crane
  • cat stretch
  • bridge
  • wheel
  • plough + variations
  • leg stretching
  • table
  • cobbler
  • addominali

Dimmi che cosa ne pensi

Ti è piaciuto? Sei d’accordo? Mi piacerebbe sapere che cosa ne pensi.

Lo so! Anche io sono triste che sia già finito!